पुलडाउन व्यायाम लैटिसिमस डोरसी स्नायू विकसित करण्यासाठी डिझाइन केलेले सामर्थ्य प्रशिक्षण अभ्यास आहे. ... केबल लेट पुलडाउन केले जाते जेथे हँडल केबल पुलीच्या माध्यमातून हलविले जाते, लीव्हरेज मशीनवर पुलडाउन करण्याऐवजी.
लेट पुलडाउन एक संयुक्त व्यायाम आहे, म्हणजे याचा अर्थ एकाच वेळी अनेक सांधे कार्य करतो - आणि अशा प्रकारे अनेक स्नायू. लॅटीसिमस डोर्सी प्राथमिक स्नायू म्हणून काम करत असताना, बाहुल्यांचे मांस आणि स्नायू मदतनीस म्हणून कार्य करतात. रोटेटर कफच्या अनेक स्नायूंना आपण बार खाली खेचण्यासाठी मदत देखील करतो.